¡PRÓXIMAMENTE! Curso autodirigido: Navegando las mareas: Un viaje a través del duelo, la gratitud y la incertidumbre.
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Este viaje autoguiado, que toma su nombre del podcast Grief, Gratitude, and the Gray in Between (Grief, Gratitud y la Grisura Intermedia), trata de explorar todo el espectro de las emociones y aprender a gestionar las impredecibles mareas de tristeza y alegría.
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Acerca del evento
Navegando las mareas: Un viaje a través del duelo, la gratitud y la incertidumbre.
Lo que obtendrás: Entrelazando gratitud y esperanza.
En Navegando las mareas , aprenderás estrategias prácticas para integrar el duelo en tu vida, en lugar de intentar "solucionarlo".
Aprenderás a:
• Gestiona tus emociones: Es necesario liberar las emociones para evitar que afecten negativamente tu salud. Aprenderás a permitir que las emociones afloren —incluso si eso significa reír en medio del dolor— sin juzgarlas, sabiendo que el duelo no es lineal.
• Aférrate a tus creencias: Explora cómo tus creencias sobre la muerte, ya sea que se basen en la idea de la muerte como una transición o en el amor y los recuerdos compartidos, pueden ser tu ancla. Incluso los ateos han encontrado consuelo y estabilidad al aferrarse al concepto de la energía y las experiencias compartidas de la persona fallecida.